1. Jaga Tangan Anda Tetap Rendah
Membatasi ketinggian tindak lanjut akan secara efektif mengurangi ketinggian bidikan Anda. Semakin rendah tangan, semakin rendah ballflight. Memindahkan bola kembali ke posisi Anda atau memilih klub yang lebih kuat dan mencoba mengayun dengan mudah adalah cara lain untuk mencapai hal yang sama, tetapi cara tersebut kurang dapat diandalkan dan lebih sulit dilakukan. Alih-alih, jaga agar tangan Anda tetap rendah pada bagian akhir (bandingkan kedua foto di sebelah kanan), dan lintasan bidikan Anda akan lebih rendah.
2. Berikan Tulang Belakang Anda Lengan Bawah
Pastikan Anda berada di atas ayunan untuk menjamin pukulan bola yang solid dan peningkatan akurasi. Perhatikan pada foto di sebelah kiri bagaimana lengan kanan saya sejajar dengan tulang belakang saya, pergelangan tangan kiri saya rata dan siku serta lengan saya membentuk segitiga yang rapat. Ini adalah indikasi bahwa saya telah memutar bahu saya ke belakang dengan sempurna.
3. Gunakan Tubuh Anda Untuk Kekuatan
Setiap pegolf yang baik tahu bahwa kekuatan berasal dari tubuh, bukan lengan. Untuk belajar menggerakkan klab dengan tubuh Anda, bukan lengan dan tangan Anda, letakkan klab di belakang bola pada alamat, dengan tubuh Anda dalam posisi berhenti. Tanpa melakukan backswing, coba seret bola ke udara. Jika Anda seorang pemain yang menggunakan tangannya untuk mengontrol klub, Anda mungkin akan kesulitan pada awalnya. Namun, Anda akan segera menemukan bahwa begitu Anda mulai menggerakkan tongkat dengan tubuh Anda, Anda akan mulai melayangkan bola ke udara dengan lebih konsisten. Ini membantu Anda memutar bola sepenuhnya saat melakukan downswing.
4. Engsel Untuk Kekuasaan
Amatir memiliki masalah dalam melakukan pukulan besi yang tajam karena dua kelemahan fatal. Pertama, takeaway cenderung terlalu rendah ke tanah, yang menunda engsel pergelangan tangan yang tepat hingga terlambat di backswing. Kedua, dalam upaya yang salah arah untuk menciptakan tenaga, lengan cenderung berayun terlalu jauh saat mengayun ke belakang. Ini menyebabkan gangguan pada postur tubuh dan biasanya mengarah ke poros balik. Kelemahan ini menyebabkan kesalahan pukulan dan kurangnya jarak dan kontrol.
Beberapa langkah sederhana dapat diambil untuk mendapatkan kendali atas panjang ayunan untuk menciptakan kontak yang lebih solid. Saat penyiapan, 45-sudut derajat harus ada antara lengan kiri dan clubshaft. Ini memulai ayunan dengan pergelangan tangan sudah berengsel setengah hingga 90 derajat yang diperlukan. Selama pengambilan, tangan harus tetap dekat dengan tanah sementara kepala klub bergerak dengan cepat. Tujuannya adalah agar ibu jari kiri menunjuk ke bahu kanan sesegera mungkin. Anda akan tahu bahwa Anda telah mencapai engsel pergelangan tangan yang tepat saat lengan kiri Anda sejajar dengan tanah dan clubshaft tegak lurus terhadapnya. Ini mengatur pergelangan tangan jauh lebih awal di backswing, menghilangkan kebutuhan untuk mengayunkan lengan terlalu jauh ke atas. Kecenderungan untuk kehilangan postur dan pivot terbalik akan dihilangkan dengan ayunan golf yang lebih kompak ini.
Membuat engsel pergelangan tangan yang tepat di backswing akan menghasilkan pukulan bola yang lebih baik dan, sebagai hasilnya, jarak dan arah yang lebih konsisten pada semua pukulan besi.
5. Berikan Irisan Siku Anda
Beberapa pemain seperti John Daly mengayun dengan siku melayang ke luar, sementara yang lain seperti Sergio Garcia mempertahankannya, membuktikan bahwa mungkin saja melakukan pukulan hebat dengan metode apa pun. Namun, studi biomekanik saya menunjukkan bahwa posisi siku kanan terbang mendukung bola pudar sementara siku kanan terselip mendorong hasil imbang. Jika Anda berjuang dengan mengiris atau selalu ingin mengembangkan undian yang kaya kekuatan, maka siku kanan bisa menjadi jawabannya. Plus, ketika Anda membiarkan siku kanan terbang, ia memiliki kecenderungan untuk mengangkat bahu kanan ke atas, yang hampir selalu menyebabkan gerakan over-the-top selama downswing dan serangkaian hasil yang buruk.
Kunci kesuksesan jangka panjang adalah menghilangkan kemiringan bahu yang salah dan posisi siku kanan di atas. Posisi siku kanan yang paling efisien untuk menahan irisan dan mendorong hasil imbang adalah di atas atau tepat di dalam jahitan yang mengalir di sisi kanan baju Anda. Ketika Anda menempatkan siku kanan Anda di area umum ini, hal itu memungkinkan bahu untuk berbelok sejajar dengan tulang belakang, membuatnya lebih mudah untuk menjatuhkan klub ke dalam pada downswing untuk tenaga maksimum dan kontrol yang lebih baik.
6. Bidang Padat=Tanpa Irisan
Muka yang terbuka pada titik kontak dapat menyebabkan irisan. Demikian juga, jalur ayun yang salah, bahkan jika clubface Anda sejajar dengan target saat tumbukan. Jalur ayunan pemotong cenderung terlalu banyak keluar (pelacur, sebaliknya). Semua pegolf membutuhkan jalur yang datang sedikit saja dari dalam. Coba Bor Kotak. Ambil bagian atas kotak bola golf dan berdiri di sisinya. Sejajarkan kotak sejajar dengan garis target Anda seperti yang ditunjukkan. Berusaha keras untuk membuat jalur yang memungkinkan poros melewati tepat di atas kotak. Untuk alat pengiris, atur kotak pada baris yang sama, tetapi tepat di depan bola golf. Jangan memukul kotak!
7. Jempol ke Atas, Jempol ke Bawah
Pelacur perlu menghentikan clubface agar tidak menutup terlalu cepat. Untuk melakukan ini, gunakan pendekatan jempol ke bawah terhadap dampak. Pada foto di sebelah kanan, Anda dapat dengan jelas melihat sisi merah dayung dengan kedua ibu jari saya mengarah ke tanah. Jenis gerakan ini memperlambat penutupan clubface Anda, sehingga menghilangkan pukulan yang melengkung ke kiri. Di foto kedua, sisi biru dayung terlihat. Posisi acungan jempol inilah yang perlu dicapai oleh slicer (penutupan clubface).
8. Tidak Ada Membalik
"Flippiness" (pelepasan awal yang ditakuti) terjadi jika tubuh Anda berada terlalu jauh di depan bola golf. Ketika ini terjadi, klub Anda akan tertinggal secara drastis, biasanya dengan wajah terbuka. Secara naluriah, tangan Anda akan bekerja menutup wajah saat terkena benturan. Tingkat waktu ini sulit bahkan bagi para profesional untuk mengeksekusi secara konsisten. Yang biasanya terjadi adalah clubhead berlomba di depan poros dan memukul bola dengan wajah terbuka atau tertutup, dan biasanya pada busur yang menaik. Dalam bisbol, jika Anda terlalu jauh di depan, Anda akan memukul bola ke kanan, kecuali jika Anda membalik pergelangan tangan. Hal yang sama berlaku di golf. Anda harus membuat sisi kiri yang kokoh untuk menjaga kepala Anda tetap di belakang bola dan menghentikan flip. Fotografi oleh Warren Keating
Tersangka biasa
Musuh nomor satu: Tubuh Anda berada di luar posisi atau tidak seimbang. Tubuh Anda merasakan ini, jadi tangan Anda mengambil alih untuk mencoba membuat wajah klub menjadi rata saat tumbukan. Namun, penyesuaian ini biasanya berbentuk jentikan atau flip pergelangan tangan.
Memperbaiki Flip
Atur ke tas benturan (atau tas ransel tua yang diisi dengan handuk), dorong kepala klub ke dalam tas dan atur tubuh Anda ke posisi benturan yang baik. Lengan penuntun dan poros harus membentuk satu garis lurus vertikal dengan kepala di belakang. Pastikan kaki depan Anda dikuatkan dan pinggul Anda diputar sedikit terbuka. Tahan posisi ini untuk menciptakan nuansa yang tepat.
9. Memotong
Meskipun tergoda untuk memukul keripik di dalam ruangan, yang diperlukan hanyalah satu lampu yang rusak untuk menyadari bahwa golf adalah aktivitas luar ruangan. Namun demikian, Anda dapat meningkatkan teknik chipping Anda dalam batas-batas ramah ruang tamu Anda sendiri dengan bantuan pasak kayu atau poros golf yang patah. Ambil pasak dan tempatkan melalui lubang di bagian atas pegangan pada pitching wedge. Dorong dowel kira-kira delapan hingga 12 inci ke ujung pantat poros (sedikit Vaseline dapat membantu dowel meluncur lebih mudah melalui clubshaft). Dua hingga tiga kaki pasak harus menjulur keluar dari bagian atas pegangan.
Sekarang, latih gerakan chipping Anda, pastikan pergelangan tangan kiri Anda tetap kaku saat clubface melewati zona tumbukan. Jika pergelangan tangan kiri Anda patah (cacat yang dapat menyebabkan banyak kesengsaraan permainan pendek), Anda akan merasakan bagian yang menonjol dari dowel mengenai sisi kiri Anda. Selain melindungi dari kerusakan pergelangan tangan, pasak juga akan membantu Anda menetapkan posisi tangan ke depan yang tepat pada alamat—faktor penting untuk kontak yang bersih.
Pasak juga akan memaksa Anda untuk menjaga tangan Anda tetap bergerak maju dan mengayunkan klub ke bawah garis target dalam tindak lanjut. Setelah Anda menguasai latihan ini, Anda akan bisa naik turun dengan yang terbaik dari mereka.
Saat Anda melakukan latihan ini, Anda akan mulai melihat nilai barang sehari-hari lainnya dalam membantu Anda meningkatkan permainan. Jangan takut untuk bereksperimen—Anda bisa saja mengembangkan alat bantu pelatihan yang harus dimiliki berikutnya.
10. Tetap Di K. Anda
Bahkan pegolf yang baik dengan suara, ayunan berlekuk kadang-kadang tidak terlacak, terutama jika mereka kehilangan kelenturan di kaki belakang saat mencoba jarak. Jika Anda membuat kaki belakang Anda kaku saat mengayun ke belakang, tubuh Anda kemungkinan besar akan miring tidak seimbang, sehingga sulit untuk melenturkan kembali lutut dalam jumlah yang tepat pada saat terjadi benturan. Jika Anda dapat memainkan golf yang hebat, tetapi masalah Anda adalah konsistensi, mungkin Anda memerlukan dosis Special K. Begini cara kerjanya.
K Pasa?
Pada alamat, K Spesial adalah sudut yang dibentuk di kaki belakang Anda oleh kaki bagian atas dan bawah. Cara Anda berdiri di atas bola menentukan sebagian besar seberapa baik Anda mempertahankan K Khusus Anda selama ayunan.
Saran terbaik adalah membuat pengaturan yang atletis dan siap bergerak. Buat postur ini dengan membungkuk ke depan dari soket pinggul dan ke belakang dari lutut. Saat kaki belakang Anda ditekuk dengan benar, ini menciptakan ruang bagi lengan Anda untuk berayun dan menyelaraskan persendian, satu di atas yang lain. Anda harus bisa menarik garis dari bagian atas tulang belakang melalui ujung siku dan kemudian dari ujung lutut ke bawah melalui sendi bola kaki Anda.
Menjaga K
Untuk menjaga level ayunan Anda, sudut ini harus dipertahankan dari alamat hingga tepat setelah tumbukan. Cara yang baik untuk mengalami bagaimana rasanya mempertahankan Special K saat Anda mengayun adalah dengan melihat ke cermin saat Anda berlatih mengayun. Mulailah dengan posisi penyiapan yang ditunjukkan pada foto, kiri bawah. Pegang dengan mantap, lalu lihat ke cermin untuk menghubungkan pandangan dan rasa dari kelenturan kaki belakang yang benar untuk posisi itu. Selanjutnya, ayunkan ke atas. Sekali lagi, tahan posisi itu dan gunakan cermin untuk melihat apakah Anda mempertahankan sudut kaki belakang Anda.